tag:blogger.com,1999:blog-73340859097692991782024-03-05T19:29:31.182+01:00Ruben RuzafaRubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.comBlogger42125tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-67949067285526517052009-04-18T12:36:00.004+02:002009-04-18T13:09:18.456+02:00Suráfrica, 1ª Copa del MundoEstoy de vuelta!!!, Vaaale.. si..., hace tiempo que no escribo, diría que no he tenido tiempo, pero va a ser mas por que me daba un poco de vagueza.<br />En estos meses desde Enero-Abril, haciendo un resumen rápido he estado en:<br />1 Febrero: Media de Torremolinos :14 o 15º creo, entretenida acompañado Ruben Bravo.<br />15 Febrero: Duatlon Aguilas: 2º, casi me muero en la última carrera.<br />22 Febrero: Fuertebike, Fuerteventura: 2º, Dura y dura, mucho calor, Gran corredor James el que ganó.<br />28 Febrero: Open de España Avilés: 5º.<br />8 Marzo: Open de España Banyoles: 5º.<br />22 Marzo: Open Gallego Monteferro: 1º, bonita carrera y bien acompañado con Sandra, Candela e Ivan.<br />23-29 Marzo:Stage en Sant Raphael, entrenos duros con Iñaki y Absalon, el domingo Copa de Francia,"Sin comentarios", no era mi dia,digamos que me perdí en el barro francés.<br />Actualidad:<br />4-12 ABRIL:<br />1ªCOPA DEL MUNDO SURAFRICA<br />Las copas de Mundo empiezan, son el objetivo del año, por lo menos quedar en alguna entre los 10,y si es en más mejor, es dificil pero por eso luchamos.<br />Para aclimatarnos al clima de Surafrica viajamos 8 dias antes.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDY6YmMcEwZATwmB10EG6DCPDO1ioiruAZ9-d5lKvuX9rAsKqhUM7hVQ_7ydZNqPh6GFur10Z_oyTkE3_AJaKnsem3a6DZoHGz4EH_u1mJeL-n-AhXzeJznztB0puBtbGqttZZ5o3i7jgT/s1600-h/P1010006.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5325979519130838946" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDY6YmMcEwZATwmB10EG6DCPDO1ioiruAZ9-d5lKvuX9rAsKqhUM7hVQ_7ydZNqPh6GFur10Z_oyTkE3_AJaKnsem3a6DZoHGz4EH_u1mJeL-n-AhXzeJznztB0puBtbGqttZZ5o3i7jgT/s320/P1010006.JPG" border="0" /></a><br />Llegamos!!!!, muchas horas de avión, 10 en concreto, lo bueno que como viajabamos por la noche casi no te enteras, se pasan durmiendo, en la foto eternos pasillos a la llegada al aeropuerto de Johanesburgo, nos quedaba una larga cola para los pasaportes y 5 horas hasta la ciudad de la carrera.<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgfoffFPeKjtjzDU4oJsnU2yL7439fHEEHsENYu6hOd9TD8vwnxeyDtYYPopzk8aB5gCh-sej29WOeWB7b-glz0aF5oy5po8dsZTh1Ox5kdpY2nvyg0DKsnjeCf7SslbEsWJycjdybMBSI/s1600-h/P1010007.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5325979523666970930" style="WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgfoffFPeKjtjzDU4oJsnU2yL7439fHEEHsENYu6hOd9TD8vwnxeyDtYYPopzk8aB5gCh-sej29WOeWB7b-glz0aF5oy5po8dsZTh1Ox5kdpY2nvyg0DKsnjeCf7SslbEsWJycjdybMBSI/s320/P1010007.JPG" border="0" /></a><br />No os suenan???, de la pelicula Shrek!!!<br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJeBlAW1oEEQBaysOGVwAlI-NSSNcfN7Cbkvcaw6cZ14rd-4HY4njU6wkadCxYn-bcAwcsJbSYS33wxCkvnyujFLUL2TC0qluGtoKdd5hxupjdNSrlppEmrwVgqiUt20Z5BzXVSEgadW5G/s1600-h/P1010010.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5325979526257146770" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJeBlAW1oEEQBaysOGVwAlI-NSSNcfN7Cbkvcaw6cZ14rd-4HY4njU6wkadCxYn-bcAwcsJbSYS33wxCkvnyujFLUL2TC0qluGtoKdd5hxupjdNSrlppEmrwVgqiUt20Z5BzXVSEgadW5G/s320/P1010010.JPG" border="0" /></a><br />Iñaki y Julian Brugeas, que nos está enseñando a todo el equipo una nueva versión del español jaja.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghhXIXyBdnkuoAwD0Rzeg8ZB1fg1DLz8vp9nj0gtUYqsB_8mIjsnNasc7hvbQWu9Lw2qfg5HzuL8Yo9anf1q0P-1-oCLhiS-Gn0Br2vGl8KubNHL1SrxoPm7LyYasR4d70_D9ygOPuXwQ_/s1600-h/P1010047.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5325979829987194034" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghhXIXyBdnkuoAwD0Rzeg8ZB1fg1DLz8vp9nj0gtUYqsB_8mIjsnNasc7hvbQWu9Lw2qfg5HzuL8Yo9anf1q0P-1-oCLhiS-Gn0Br2vGl8KubNHL1SrxoPm7LyYasR4d70_D9ygOPuXwQ_/s320/P1010047.JPG" border="0" /></a><br />Parecemos turistas verdad??, visitando una reserva con girafas y rinocerontes, nooo...leones no habia...., no...ni tampoco elefantes..., sii lo se....<br /><br />Bueno y la carrera fué el sabado jaja.<br />No es coña, el circuito era muy chulo, rapido, con muchas curvas y con bastante subida.<br />Hacia bastante calor con lo que la hidratación era necesaria, hasta Iñaki que nunca bebe en carrera, bebió!!!<br />Salí bien, sobre el 20 pero no encontré el ritmo de carrera, trás sufrir mucho terminé el 26.<br /><br />La próxima carrera:<br />26 Abril: Copa del Mundo Offemburg(Alemania), se intentara mejorar el puesto.Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-58544292917350319632008-12-29T21:27:00.005+01:002008-12-29T21:48:15.265+01:00FIN DEL AÑO 2008<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL55RrgOnZhPitYSnX_uI5gellIM68zsaZXVB60StHs74I_vpWKw87OCoB0xqt_rIryei-F9fFdV4RcBMl9Ak_y8EYgMDyhyJoIQ_lBMtP8bd-uFpALkAAjFh0cJBLSW_vtDwrJw93uKqT/s1600-h/San+silvestre.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5285311492953098658" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL55RrgOnZhPitYSnX_uI5gellIM68zsaZXVB60StHs74I_vpWKw87OCoB0xqt_rIryei-F9fFdV4RcBMl9Ak_y8EYgMDyhyJoIQ_lBMtP8bd-uFpALkAAjFh0cJBLSW_vtDwrJw93uKqT/s320/San+silvestre.jpg" border="0" /></a><br /><br />El año 2008 finaliza, lo voy a recordar como un buen año, como siempre si se hace balance se pueden recordar cosas buenas y cosas malas, pero las buenas ganan, y las buenas al mismo tiempo, dan ganas de continuar, de continuar pedaleando, corriendo, viajando, nadando, conociendo gente, ganando o perdiendo, aprendiendo, participando,riendo y llorando, pero sobre todo de seguir disfrutando de la gente que te rodea.<br /><br /><br /><br />Foto: San Silvestre 08, todo el equipo de triatlon disfrazado o casi todos, el año que viene disfraz en grupo que hay que hacer podium. En la foto empezando por la izquierda, Javi, Pablo, Saray, yo, Rafa, Emilio y Nini. Muchos faltan en la foto!!, hay que estar pendiente!!Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-7851627504482474092008-11-01T17:02:00.002+01:002008-11-01T17:19:26.676+01:00----2009----Bueno como me ha preguntado triandres por el año 2009, y mucha gente me pregunta si me voy a dedicar al triatlon, pues comento un poco mi futuro.<br />Actualmente voy a firmar con ORBEA para los proximos 4 años, un ciclo Olimpico, con lo que mi objetivo en los proximos 4 años será luchar por acudir a Londres 2012 en BTT.<br />Para 2009 intentaré hacer un planteamiento parecido a este año, ya que ha salido bastante bien, pero antes tengo que hablar con mi equipo sobre que les interesa a ellos que me prepare.<br />Entre mis objetivos estarían Copas del Mundo de BTT y el Campeonato de España de BTT.<br />Pero bueno me gustaria seguir corriendo algunos duatlones y triatlones a nivel local, si puedo alguno a nivel nacional, y espero correr de nuevo el Campeonato del Mundo de Xterra 2009 en Maui.<br />La natación, pues en temporada de BTT me dedicaré a relajarme con ella y seguir aprendiendo técnica para ser más eficiente en un futuro.<br /><br />Esto es lo que ahora tengo en mente, nunca se sabe lo que depara el futuro jaja.Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-1559343475400159182008-10-31T22:57:00.015+01:002008-11-01T00:37:02.485+01:00XTERRA-WORLD CHAMPIONSHIP 2008 MAUITras ganar el Camp de España, tras comentar con Ruben Bravo que existia un campeonato del mundo de esta modalidad, nos decidimos hacer un viajecito a tierras Hawainas para medirnos con los mejores. Compramos los billetes, ya no habia vuelta atrás, hicimos camisetas, que el viaje costaba un riñon y convencimos a nuestro entrenador Emilio Fernandez , que hizo una fiesta para recaudar dinero, para que nos acompañara en esta aventura. <div><div>Sabiamos que podiamos hacerlo bien y pasarlo muy bien.<br /><br /></div><div><div>El viaje: Malaga-Paris, Paris-Los Angeles, Los Angeles-Kahului(Maui).27 horas de laaargo viaje.</div><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii9FiG2-dpr8BL5h4dIyWGlAEQs7qI_rva8irdCB0LMv_VmloVM5JTFi8l1hwLiR0SWS3_Xq0xrigMBbFY42O_r9kzeQU5a1C64sdxSXiBmLhXYowECkLQ9szM1HWbaOi3Bn7hiuhxEzaI/s1600-h/Xterra+Hawai+2008+002.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263441124659936674" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii9FiG2-dpr8BL5h4dIyWGlAEQs7qI_rva8irdCB0LMv_VmloVM5JTFi8l1hwLiR0SWS3_Xq0xrigMBbFY42O_r9kzeQU5a1C64sdxSXiBmLhXYowECkLQ9szM1HWbaOi3Bn7hiuhxEzaI/s320/Xterra+Hawai+2008+002.JPG" border="0" /></a> Aeropuerto de Paris antes de las 11horas a los Angeles.<br /><div><br /></div><div></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoNjV6lHj94SnUDBBpmmFrFtCK2QYMwmoNObA0-QRggcYc8g3VtKZJB8b0DoqkAzkgwbdJ9K5oJHi4mnotVpNlCI5tGSCE8r634LKxD_Vd7aLOH62nA7vUy0SCcp5xQ4eocjsITtD4ExFM/s1600-h/Xterra+Hawai+2008+018.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263441789419460386" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoNjV6lHj94SnUDBBpmmFrFtCK2QYMwmoNObA0-QRggcYc8g3VtKZJB8b0DoqkAzkgwbdJ9K5oJHi4mnotVpNlCI5tGSCE8r634LKxD_Vd7aLOH62nA7vUy0SCcp5xQ4eocjsITtD4ExFM/s320/Xterra+Hawai+2008+018.JPG" border="0" /></a> Ya en tierras de Maui, entrenando los dias antes de la carrera. Habia que probar el traje Orca Rs1 aero con tecnologia super rapida que permite nadar a la velocidad de la luz. No hombre llegamos a la conclusion de que ayudar, ayudaba.</div><div></div><div>Vimos una tortuga marina super grande, y tuve que impedir a Ruben Bravo que se subiera encima, yo le decia no lo hagas!!! pobre animal!! y el pero si tiene que estar to wapo!!<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcGjLZE6q_3fLLv5TSFPgzgOHqFyWZ-rleigkqv5CGvf1Sukdly0AkOZU5GUidUB-_jKynKmQwPh3U5YMl-I_tf1lmqJjeDCAkd0gXjgcAik8ckiDqN4oBgO2XC7jy6iaGvTE5a0fltM3S/s1600-h/Xterra+Hawai+2008+023.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263442147372076802" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcGjLZE6q_3fLLv5TSFPgzgOHqFyWZ-rleigkqv5CGvf1Sukdly0AkOZU5GUidUB-_jKynKmQwPh3U5YMl-I_tf1lmqJjeDCAkd0gXjgcAik8ckiDqN4oBgO2XC7jy6iaGvTE5a0fltM3S/s320/Xterra+Hawai+2008+023.JPG" border="0" /></a> Desayunando a las 6 y media de la mañana, esto del Jet lag...normal que a las 8 de la tarde todos queriendo acostarnos ya medio zombies.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzICbq0x0LBqPBbfwPnjMyhyphenhyphenwgPry9k67xyATajrUtPxPN0-v_50XQLYh3UdEbeKfazZhrL3PAYEm4JsQcSb75nisRVSqeOKrBpfGIJvR2TSCIIHUWU23ibjzOOmktBMVUAzXyQRvngdAD/s1600-h/Xterra+Hawai+2008+064.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263443093350361826" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzICbq0x0LBqPBbfwPnjMyhyphenhyphenwgPry9k67xyATajrUtPxPN0-v_50XQLYh3UdEbeKfazZhrL3PAYEm4JsQcSb75nisRVSqeOKrBpfGIJvR2TSCIIHUWU23ibjzOOmktBMVUAzXyQRvngdAD/s320/Xterra+Hawai+2008+064.JPG" border="0" /></a> Yo estuve aqui. </div><div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZXSIWiaC5TrQdD0fQRuuUkSK6JbrFVmgjlRN9SZ7CgkuzunYUqGQkMCaw56hgx7-8T60woOEZduIslC2cEkVNQhvYACuYowojE22YMBXqQilE3FmmCuCSmIfE34guk065NWUAq6cxhicn/s1600-h/Xterra+Hawai+2008+047.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263442700793983202" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZXSIWiaC5TrQdD0fQRuuUkSK6JbrFVmgjlRN9SZ7CgkuzunYUqGQkMCaw56hgx7-8T60woOEZduIslC2cEkVNQhvYACuYowojE22YMBXqQilE3FmmCuCSmIfE34guk065NWUAq6cxhicn/s320/Xterra+Hawai+2008+047.JPG" border="0" /></a> Vamos a subir al volcan que tiene que estar chulo.</div><div>2h y media despues, tras una interminable carretera con curvas, niebla, lluvia y vacas suicidas, despues de discutir porque ninguno queriamos preguntar a un policia por donde cojones era el camino, llegamos a la cima, a 3000 y pico metros y con un frio que pelaba.</div><div>Ahora las vistas impresionantes.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJXOh7B75DPr7R31xC9mqSWtEnQ7y0FeHdxLJycgl62d6VIhE7ohZDoQiWa4ToHAWvyYgNrqyv3deJSh-qDrfepHA-MpOnSf-WEQInNE7fVX-3PS_lyLT7xaYec9bGXEPMtT90hb4KbjRm/s1600-h/Xterra+Hawai+2008+070.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263443440158413634" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJXOh7B75DPr7R31xC9mqSWtEnQ7y0FeHdxLJycgl62d6VIhE7ohZDoQiWa4ToHAWvyYgNrqyv3deJSh-qDrfepHA-MpOnSf-WEQInNE7fVX-3PS_lyLT7xaYec9bGXEPMtT90hb4KbjRm/s320/Xterra+Hawai+2008+070.JPG" border="0" /></a> Llegó el dia de la carrera, 2 meses preparandolo, ganas de saber que nos deparaba el futuro, muuchos participantes y algo de nervios, tras despedirnos de Emilio, con dos besos claro, bajamos a la playa..15 min para la salida, tensión, un helicoptero grabando, camaras submarinas grabando y todos pendientes del cañonazo que daba la salida.<br /><br /><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcy_wimrINgVxwZ8frG7MfJCCmNMmsriUOv9i5uuVa1mWPblm3_F5oVXT3E-934bnK6-EanZdc0EPfQoyo_gR8y69cEck9DU0Q27-j-dk5UFKD7MT722mvv3rYcgdmkg49QeBd4knTp-3x/s1600-h/ruzafa2.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263445867838154722" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 215px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcy_wimrINgVxwZ8frG7MfJCCmNMmsriUOv9i5uuVa1mWPblm3_F5oVXT3E-934bnK6-EanZdc0EPfQoyo_gR8y69cEck9DU0Q27-j-dk5UFKD7MT722mvv3rYcgdmkg49QeBd4knTp-3x/s320/ruzafa2.jpg" border="0" /></a> Tengo que coger a la cabeza, coger a la cabeza cabeza cabeza...</div><div>Y la pillé, tras el pinchazo de Conrad Stolz. Llegué primero a la transición, tenía tirones en el cuadriceps, y empezé a correr, Weis estaba cerca, me recorto en la primera parte.</div><div>Al comenzar la subida me distancié, en la playa mantuve, en las rocas sufrí, y en meta disfruté.</div><div>Campeón del Mundo de Xterra. Campeón del Mundo.</div><div></div><div></div><div align="center"><span style="color:#ffff00;">NO LO HE CONSEGUIDO SOLO.</span></div><div align="center"><span style="color:#ffff00;">DOY LAS GRACIAS A:</span></div><div>A mis <span style="color:#ffff66;">padres y mi hermana</span> que siempre me han apoyado en todo y siempre lo he tenido ahí.</div><div>A <span style="color:#ffff66;">Emilio</span>, mi entrenador, lo hemos logrado juntos.</div><div>A <span style="color:#ffff66;">Ruben Bravo</span>, compañero de viaje, entrenos y batallas en duatlon, triatlon y carreras a pie.</div><div>A <span style="color:#ffff66;">Marga</span>,mi amiga y mi fisio y la del equipo de triatlon, por su apoyo en todos los rangos, gran vendedora de camisetas!!.</div><div>A <span style="color:#ffff66;">Elsa</span> mujer de Ruben, por su gran colaboración en la venta de camisetas y entradas para recaudar dinero, si fuera por nosotros hubiesemos vendido 3 y media.</div><div>A todo el <span style="color:#ffff66;">equipo de triatlon Axarquia</span>, por ser como son y crear un gran ambiente en las carreras y entrenos: <span style="color:#ffff66;">Pablo y Javi Iglesias,Oliver padre e hijo, Miguel Duran y Nani, Jorge y Esther, Juan Fernadez,Dani(Triple X), Alberto, Levi y todos aquellos que me olvido pero que están ahí</span>.</div><div>A mi equipo El ORBEA RACING TEAM, por ayudarme en mis logros, sobretodo a <span style="color:#ffff66;">Ivan Moya</span> que me apoya en todas mis locuras y disfruta con ellas, y como no a <span style="color:#ffff66;">Iñaki Lejarreta</span> con el que comparto grandes momentos durante todo el año.</div><div>Finalmente a todos aquellos que han comprado camisetas y entradas, que me siguen en mis carreras, que me apoyan y me animan.<br /><br /><br /><br /></div><div></div><div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixLtF2YTNljYBTZUEZQu4G8Dt_FqSesMoR2KTe4FyPCBtjfMDZb3kkCq_MSl0L1r4mp-IwmNufX9z2StCEctjKMwHfkYmucyg1nXiUYaAK6k1k2WSix_YTO_c3K6eYW7bxvk1S-kGMTLVF/s1600-h/Xterra+Hawai+2008+097.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263446416748880978" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixLtF2YTNljYBTZUEZQu4G8Dt_FqSesMoR2KTe4FyPCBtjfMDZb3kkCq_MSl0L1r4mp-IwmNufX9z2StCEctjKMwHfkYmucyg1nXiUYaAK6k1k2WSix_YTO_c3K6eYW7bxvk1S-kGMTLVF/s320/Xterra+Hawai+2008+097.JPG" border="0" /></a> Foto ganadores!!, esa es la chica con la que flipa to el mundo que ha visto las fotos.<br /><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijdw6xbtBfu2eN6OYcFNEYGIoPcPIAAvPMYZVENCqG69D28_Di0GmRhUvqq3Ih8kYUNbqntUahP2qwGnXb0Lc34_2lnhV5kgkkYYVX3ZxPh4eMYOS55WUyB0JeLUAOY_uQAU9OltWuYarw/s1600-h/Xterra+Hawai+2008+101.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263448294700569490" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijdw6xbtBfu2eN6OYcFNEYGIoPcPIAAvPMYZVENCqG69D28_Di0GmRhUvqq3Ih8kYUNbqntUahP2qwGnXb0Lc34_2lnhV5kgkkYYVX3ZxPh4eMYOS55WUyB0JeLUAOY_uQAU9OltWuYarw/s320/Xterra+Hawai+2008+101.JPG" border="0" /></a>Halloween, Eramos una mezcla de Darkbader, la muerte, monjes, zombies...<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXsxT3cCCLsMC0cIVNDZM-A73h0grI553P2L25tV7d-To9nSMe8LoUQqejWyoS4Ja_5qSK3RUmwci5Ws3YCqrXoM25q0qS0UkY3kPlrrBuqjbSI1SqEZgp0eJljuUfNEhFO1jdxJJICg8l/s1600-h/Xterra+Hawai+2008+120.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263448675561489186" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXsxT3cCCLsMC0cIVNDZM-A73h0grI553P2L25tV7d-To9nSMe8LoUQqejWyoS4Ja_5qSK3RUmwci5Ws3YCqrXoM25q0qS0UkY3kPlrrBuqjbSI1SqEZgp0eJljuUfNEhFO1jdxJJICg8l/s320/Xterra+Hawai+2008+120.JPG" border="0" /></a>Foto nocturna con el tiempo de la carrera.<br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyHh5by2DMHhJhK-2HL2F3xztUdjWh9vcjChAo0JDGPrp1vbu89fQgkRHjoZU2lr9xxctlxdre5xwkrlSCZqizxFfYED1_8pmDycOMAsFah014L0C6IbMd1LoM7nHKI6wSeMUeaEDZhu_R/s1600-h/Xterra+Hawai+2008+008.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263449064238074130" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyHh5by2DMHhJhK-2HL2F3xztUdjWh9vcjChAo0JDGPrp1vbu89fQgkRHjoZU2lr9xxctlxdre5xwkrlSCZqizxFfYED1_8pmDycOMAsFah014L0C6IbMd1LoM7nHKI6wSeMUeaEDZhu_R/s320/Xterra+Hawai+2008+008.JPG" border="0" /></a>Tras un largo año, dos dias comiendo comida basura con el rey mago Melchor.</div></div></div></div>Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-55194140479146886192008-10-31T22:47:00.005+01:002008-10-31T22:56:04.478+01:00Open de España Lorca y Last Worldcup<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB6Gg1RjGJHWZGEO1I01m8SxsrL-4sZeQ1a8icKpnLjgUqKvtqsICnXJ18udt4F4Dn85PL-s5jHlMDK4i0bLHeDL5UsuXEvDe6hRM7fuZwYuJXRSXa8gWroBt1hOX_9aJFlRK_vOmVM3UR/s1600-h/IMG_9524.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263438170585210610" style="WIDTH: 214px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB6Gg1RjGJHWZGEO1I01m8SxsrL-4sZeQ1a8icKpnLjgUqKvtqsICnXJ18udt4F4Dn85PL-s5jHlMDK4i0bLHeDL5UsuXEvDe6hRM7fuZwYuJXRSXa8gWroBt1hOX_9aJFlRK_vOmVM3UR/s320/IMG_9524.jpg" border="0" /></a><br />Bueno el Open de España de Lorca fue muy duro, no tenia ritmo de carrera y me costó exprimir el motor, aún así poco a poco y tras sufrir bastante acabé segundo trás un Sergio Mantecon que iba muy muy rapido.<br /><br />Allí estrené la nueva equipación de campeón de españa, personalmente me gusta mucho, ahora no tengo ni idea de como Absalon se mantiene tan limpio.<br /><br />La semana siguiente fuimos a la Copa del Mundo de Asutria donde vería a mis compañeros de equipos tras las Olimpiadas, 3 grandes corredores Julien Absalon, Gold, Peraud, Silver y Iñaki Lejarreta un octavo puesto que supo muy bien. FELICIDADES A LOS TRES.Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-67726829566956631462008-10-31T22:28:00.004+01:002008-10-31T22:46:12.762+01:00Campeonato España triatlon cross-Verducido<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQGZrY-DWW2Zm8EMdnC5YHWK-1I_PNNb4MIha10ajvHoFipl4sPq1fZo6NbudwztRYbgT4zVX1aj_TLrcYUOrkgZ50DEQcSF6xshlpvJ9d86k9_pWa-KS2pBTPRVeeazOt6m3qQd6_tUWP/s1600-h/CARRERA+080.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263434047224598066" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQGZrY-DWW2Zm8EMdnC5YHWK-1I_PNNb4MIha10ajvHoFipl4sPq1fZo6NbudwztRYbgT4zVX1aj_TLrcYUOrkgZ50DEQcSF6xshlpvJ9d86k9_pWa-KS2pBTPRVeeazOt6m3qQd6_tUWP/s320/CARRERA+080.JPG" border="0" /></a><br />Finales de agosto, nos esperaba un largo viaje a Pontevedra, Javi, Pablo, Alberto, Juan, Emilio y yo, llegamos por fin llegamos tras 12 horas de viaje casi.<br /><br />La carrera, sabía que no iba a ser facil, que necesitaba una bici dura para poder estar delante.<br />Los dias de antes vimos el circuito y así fué era duro, y eran tres vueltas, habia esperanzas.<br />Me sacaron 1`45 nadando, aceptable, én la bici me dejé la vida y pude sacar a Eneko Llanos, el que iba Primero unos 2 minutos, en la carrera eran 6 km, cuanto me recortaría?, pues casi un minuto, llegue 1 min delante de él, contento, ilusionado por ganar este nuevo campeonato.<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEGh0vDYAqlpXg_Uu-U5vDbtmIXTDSCTvaYS5Txd9vUoanSj9mOGW5XK0LXIT76OwH42BbADpuxaAbylQFuK-wrCW63ewGma7_pNnZAfj4mAk8sU5ZlirS8g4sQwhan7ZNmMDH0T3Y29Dm/s1600-h/CARRERA+198.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263434708240898530" style="WIDTH: 240px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEGh0vDYAqlpXg_Uu-U5vDbtmIXTDSCTvaYS5Txd9vUoanSj9mOGW5XK0LXIT76OwH42BbADpuxaAbylQFuK-wrCW63ewGma7_pNnZAfj4mAk8sU5ZlirS8g4sQwhan7ZNmMDH0T3Y29Dm/s320/CARRERA+198.JPG" border="0" /></a> En el podium, con Eneko Lanos y Victor del corral, dos grandes campeones y personas.<br /><br />Una nueva experiencia.Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-34266980027188549442008-10-31T21:35:00.004+01:002008-10-31T22:28:36.878+01:00Verano triatleteteroHola de nuevo, hace mucho que no escribo, concretemente desde Junio, han pasado muchas cosas desde entonces, desde no ir a unas olimpiadas, a correr triatlones a nivel internacional.<br /><br />Bueno tras el Campeonato de España me dieron la noticia de que iba a las olimpiadas, fue una gran noticia que pronto se esfumó por una serie de circunstancias y actos extraños que no voy a contar, en parte porque las olimpiadas Pekin 2008 son historia.<br /><br />Tras esta mala noticia, trás unos dias algo decepcionado, enfadado, indignado y entretenido por la gran cantidad de medios que se interesaron en el asunto y a los que doy las gracias, decidí ponerme en marcha, me quedaban 2 meses sin competiciones y una Copa del Mundo en Austria, con lo que decidí hacer los triatlones que hubieran por andalucia y prepararme para el camp de españa de triatlon cross, el open de españa de Lorca y la World cup de Austria.<br /><br />Total el plan era nadar por la mañana, salir de la piscina y hacer duros entrenos de bici y luego 3 dias a la semana correr 10 o 15 km.<br />El verano se pasó rápido, gracias en parte a los amigos del Club de triatlon axarquia, que me han acompañado tanto en los buenos como en los malos momentos.<br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcYfJDaFiPtTOhG-4BeGrUU-XSs-yq7sCFuG97XaLIbrOgojo7fB8-3KtUweJz72Eawcjggb3bY08BAo1ffyMeUZwIoWZw7ybLzdFZAzT3pEYqXt5NQx2iBbjGd_UI9T8m3wGQBvtiZjBe/s1600-h/competicion_46_20080810135432.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263427495487149026" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcYfJDaFiPtTOhG-4BeGrUU-XSs-yq7sCFuG97XaLIbrOgojo7fB8-3KtUweJz72Eawcjggb3bY08BAo1ffyMeUZwIoWZw7ybLzdFZAzT3pEYqXt5NQx2iBbjGd_UI9T8m3wGQBvtiZjBe/s320/competicion_46_20080810135432.jpg" border="0" /></a> Aquí en la carrera de verano de las 4 estaciones, 10 km dandonos palos y vigilandosnos. Mario con el que he enfrentado en las 4 carreras me gano en los ultimos 2 km, iba a toda ostia y nos dejo a todos sentados.<br />Calor, humedad y una dura carrera, trás ella ibamos a nadar tranquilos pero se convirtio en una carrera Miguel Duran,Beatriz Jimenez y yo por llegar primero a las boyas y luego a la playa jaja.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG6d71EKC7pxgGpGyHmgLI7UzROzYucNATXz6JiFmS2KXPjXXPStXj3tYsJ9ye8n_rWlHndYdh5BMYyBxeK01Q1WwnieRWkN1vfO9a3HOBtJAHnicqNI9m3alFlNu5TPuLmQx0w86CPI-m/s1600-h/CARRERA+057.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5263427207929058386" style="WIDTH: 320px; CURSOR: hand; HEIGHT: 240px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG6d71EKC7pxgGpGyHmgLI7UzROzYucNATXz6JiFmS2KXPjXXPStXj3tYsJ9ye8n_rWlHndYdh5BMYyBxeK01Q1WwnieRWkN1vfO9a3HOBtJAHnicqNI9m3alFlNu5TPuLmQx0w86CPI-m/s320/CARRERA+057.JPG" border="0" /></a> Esta es en el Campeonato de España de Pontevedra, que luego pongo más, si ese soy yo peleandome con el neopreno.Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-83868632933174822522008-06-30T14:07:00.002+02:002008-06-30T14:32:26.674+02:00CAMPEONATO DE ESPAÑA-PORT AINÉ<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwN0oYGcgJPZ9UCuDe5ecnmKd8jCPxIugTFvlP5F5nz15Xue3jjs5Ivokj29ZzGwfbST5FpKwlXkdNom_v876bjcrXJiIJZO9OXB4HUMU0mhshJ5TpPvtFjfeor3SEEEdSbPnQ15xKsyYX/s1600-h/P1010094.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5217646936706990338" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwN0oYGcgJPZ9UCuDe5ecnmKd8jCPxIugTFvlP5F5nz15Xue3jjs5Ivokj29ZzGwfbST5FpKwlXkdNom_v876bjcrXJiIJZO9OXB4HUMU0mhshJ5TpPvtFjfeor3SEEEdSbPnQ15xKsyYX/s320/P1010094.JPG" border="0" /></a><br />La temporada 2008 da sus últimos coletazos, el Camp de España marca el fin de casi el final de la temporada, trás él, quedan una Worldcup, y el Roc d´azur junto con alguna otra feria.<br />Esta temporada la recordaré con cariño o amargura, el tiempo lo dirá.<br />Itinerario: Malaga-Barcelona by plane, Barcelona -Lérida by car.<br />Largas rectas, calor infernal y para finalizar 100km de carretera de montaña nos hacen llegar a Port Ainé, estación de ski que se encuentra a 2000m y donde se realizan los Campeonatos.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhapidNTOXAfTB2jZDCOv6pUm7nuXP-Z8efP0Ayhsbiadj30XNgLgcKx2GKl8igoayBiFoDcMMizg4sZrVsDPpJY05V-APf2bnhb89brMNRy1in6lIMlDSzYMVtPZzRLP3ez33Cst2JCvZx/s1600-h/P1010103.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5217646946522790130" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhapidNTOXAfTB2jZDCOv6pUm7nuXP-Z8efP0Ayhsbiadj30XNgLgcKx2GKl8igoayBiFoDcMMizg4sZrVsDPpJY05V-APf2bnhb89brMNRy1in6lIMlDSzYMVtPZzRLP3ez33Cst2JCvZx/s320/P1010103.JPG" border="0" /></a> El paddock, al lado del hotel, tuvo cierto ambientillo durante todo el finde semana, todos juntos pero no revueltos.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQP8v1SV5vqo4XKs9gEiMebChUw4XCdYX8d-34bntDAwj_MXsNGHC3Xy75HzEgoGOBJE6SMHk2kTUbxFnsuuab5TJaKJJ150-4J_00RKUOGrV46fgd0E8T_zai8iNDRNnX4rcI9L9QaZs9/s1600-h/P1010102.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5217646954491858434" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQP8v1SV5vqo4XKs9gEiMebChUw4XCdYX8d-34bntDAwj_MXsNGHC3Xy75HzEgoGOBJE6SMHk2kTUbxFnsuuab5TJaKJJ150-4J_00RKUOGrV46fgd0E8T_zai8iNDRNnX4rcI9L9QaZs9/s320/P1010102.JPG" border="0" /></a> Se acerca la carrera, últimas horas en la habitación, corriamos a las 16:30, asi que tuvimos toda una mañana para comernos las uñas dedos incluidos.<br />El UNO, que buen dorsal jaja.<br />Una buena pelea nos esperaba , todos en forma trás el mundial, todos con ganas de demostrar, todos con un objetivo en la cabeza, solo vale ganar en un Camp. de España.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOUYd41y19Uo53bO_bgSVJVioGO-Hg_JtP23VD4W39vulRk-xiinmnYlvM1zs6lEBq0fhyphenhyphen6BgTC06pEcXJpILx-vvNB89Dn_cLapTl6zargfLU6Qm8iqnbEkyaA5pDcZPNQ2fY05FU4X50/s1600-h/Camp+espa%C3%B1a+2008.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5217646955474583490" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOUYd41y19Uo53bO_bgSVJVioGO-Hg_JtP23VD4W39vulRk-xiinmnYlvM1zs6lEBq0fhyphenhyphen6BgTC06pEcXJpILx-vvNB89Dn_cLapTl6zargfLU6Qm8iqnbEkyaA5pDcZPNQ2fY05FU4X50/s320/Camp+espa%C3%B1a+2008.jpg" border="0" /></a><br />Primeroooooo!!!, Una gran foto, pongo esta porque no encuentro ninguna,<br />Campeón de España otra vez, como mola. Un año más de rojo y amarillo, para que la gente me distinga en las carreras!!!<br />Mucha gente me felicita, yo diría que el año que más, mucha gente contenta, unos más, otros menos.<br /><br />Total, UN BUEN AÑO.<br />Ahora toca disfrutar!Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-49997594581040740732008-06-24T16:52:00.002+02:002008-06-24T17:00:10.656+02:00Worldchampions vuelta a casa<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw5DH2gqgE8Rqmsds4hDiBNq1OAr7TRgpVZHIcNGBb4DVMV0cx8K68PwMoyzSZkYYarXkE8JooPZxItWO2BBWZ0OfOuijsWj8twExU4SooJupM823AqfhRuDIcCbDWc0L9oquq6yAtFsE4/s1600-h/P1010077.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5215461854634387442" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw5DH2gqgE8Rqmsds4hDiBNq1OAr7TRgpVZHIcNGBb4DVMV0cx8K68PwMoyzSZkYYarXkE8JooPZxItWO2BBWZ0OfOuijsWj8twExU4SooJupM823AqfhRuDIcCbDWc0L9oquq6yAtFsE4/s320/P1010077.JPG" border="0" /></a> 5 de la mañana, saliamos para el aeropuerto, querían matarnosss!!!!<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyRcJA3jPLjPF3jYpJ5sxtvc1_KtcUN0-ll0V71IjG7wu6EEgtL4chCh3RIzFDd_sOSM6qsYJlr54XrFXIwEA8KAKdZMqjP4-km0h5ATEffzztginIz-1qecWfcA40bTFBBskDc_eVU3v5/s1600-h/P1010079.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5215461863743341746" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyRcJA3jPLjPF3jYpJ5sxtvc1_KtcUN0-ll0V71IjG7wu6EEgtL4chCh3RIzFDd_sOSM6qsYJlr54XrFXIwEA8KAKdZMqjP4-km0h5ATEffzztginIz-1qecWfcA40bTFBBskDc_eVU3v5/s320/P1010079.JPG" border="0" /></a> Aeropuerto de Milan, horas muertas de espera, asi que nos entretuvimos viendo como 2 chicas envalaban maletas con el plastico ese verde. Menudo trabajo, llegamos a la conclusión de que debían estar hasta los cojones.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB0tcCDsahuWikcRADz0vDi_M5luQopQoZHXPlpU_IRLAdiQP1gLpahmEYmwOgTdq0QJIvDbFZcWON_-Kf1Qjsa9aAYeJtaBhq-tO6SjjVlBFyAoePLfN1wSFIMg3YYgbqLdgOBjCF9bmD/s1600-h/P1010084.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5215461876251510146" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB0tcCDsahuWikcRADz0vDi_M5luQopQoZHXPlpU_IRLAdiQP1gLpahmEYmwOgTdq0QJIvDbFZcWON_-Kf1Qjsa9aAYeJtaBhq-tO6SjjVlBFyAoePLfN1wSFIMg3YYgbqLdgOBjCF9bmD/s320/P1010084.JPG" border="0" /></a> Aqui Rafa Alvarez de Lara the new worldchampion of 4x, jaja si es que nos aburriamos mucho..<br /><div></div>Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-30476075366261180032008-06-24T16:40:00.003+02:002008-06-24T16:52:28.378+02:00Worldchampions 3<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirAmbW59s82yTvYcybza__ApWcmwjrUQPkH2s80t22w3xNRTaW7eMPGAul8WMnUVY2t5ByMeJ-mAAtIX5z8nE8qeTRG0KTymcwNYL724c3_y1_AdL9gRaDG7AuZnxcI9zQSUZ7hMxBVKhq/s1600-h/P1010059.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5215459696791899378" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirAmbW59s82yTvYcybza__ApWcmwjrUQPkH2s80t22w3xNRTaW7eMPGAul8WMnUVY2t5ByMeJ-mAAtIX5z8nE8qeTRG0KTymcwNYL724c3_y1_AdL9gRaDG7AuZnxcI9zQSUZ7hMxBVKhq/s320/P1010059.JPG" border="0" /></a> De carreras!!!!<br />Aqui Sergio y David, viendo la carrera de juniors, que buena pareja hacen.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyTtxJQRm6dbMtvMj3AAdmqVLDFCihai2eBsWyPZlrqMEPrbLQjYrdUeRho1Cc1e58mQPDTyXljh3C2nQpsLMAKd8ELqe4Fos3pVDTAJ_aND3O_020Zr1-K55i1jYLjymjWiGjEusgtDnD/s1600-h/P1010067.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5215459707549372962" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyTtxJQRm6dbMtvMj3AAdmqVLDFCihai2eBsWyPZlrqMEPrbLQjYrdUeRho1Cc1e58mQPDTyXljh3C2nQpsLMAKd8ELqe4Fos3pVDTAJ_aND3O_020Zr1-K55i1jYLjymjWiGjEusgtDnD/s320/P1010067.JPG" border="0" /></a> Diosss que dura era esta subida.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCGvhu6Na5XYEj9OsIB9Wni96d1oWshEvEvb1XgG2xEuTV12Zyy-uZZxIFIerPpbQwHoVB9vt8W9TYEQmXsBwesOQUXZjq562F76SzpDH8PV1pIi9sYgnmvZkfTEA94mcdJnMUaCBpJxC4/s1600-h/P1010068.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5215459714118899234" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCGvhu6Na5XYEj9OsIB9Wni96d1oWshEvEvb1XgG2xEuTV12Zyy-uZZxIFIerPpbQwHoVB9vt8W9TYEQmXsBwesOQUXZjq562F76SzpDH8PV1pIi9sYgnmvZkfTEA94mcdJnMUaCBpJxC4/s320/P1010068.JPG" border="0" /></a> La carrera, muuy dura, muuucho calor, muuchas subidas, mucha gente se retiro al morir, la ultima vuelta de la peores que he pasado. Al final el 21.Fantastico Iñaki 8º, se lo merecía.Un saludo Iñaki!!!jaja<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB2hOh5IJZk9wJULnDc2xjm5oQfAfsAjb2po9BZaIsYxgITeQB4k7CMiFGh2nfv8wXyLVjJsvglLZEJxsRExH7LaFWQ6-c8xcuoaRIzG4kGhAb3Hg5Aa1t7o0vUPQM1Dk1TyyBi2EbHCni/s1600-h/P1010076.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5215459722436987954" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB2hOh5IJZk9wJULnDc2xjm5oQfAfsAjb2po9BZaIsYxgITeQB4k7CMiFGh2nfv8wXyLVjJsvglLZEJxsRExH7LaFWQ6-c8xcuoaRIzG4kGhAb3Hg5Aa1t7o0vUPQM1Dk1TyyBi2EbHCni/s320/P1010076.JPG" border="0" /></a><br />Despues de la carrera ...uff que mal los dos queriamos morirnos, queriamos que nos rematasen!!!<br />Vamos como si nos hubieran dado una paliza.Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-10141177199147087652008-06-24T16:32:00.003+02:002008-06-24T16:40:14.075+02:00Worldchampions 2<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-fwgevtm4y3WfYMsV7r73zQemGJZQiK1s_7snrN82Kalba10W99aXwtAGGkxtrVew40owmVZlSktHcoFCO2-Idphf_5s3-kQxB0xG3SOyZsYsd3bsJaXLlO7DYxIF1-RNBzyFpPCumG_I/s1600-h/P1010044.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5215456511883592338" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-fwgevtm4y3WfYMsV7r73zQemGJZQiK1s_7snrN82Kalba10W99aXwtAGGkxtrVew40owmVZlSktHcoFCO2-Idphf_5s3-kQxB0xG3SOyZsYsd3bsJaXLlO7DYxIF1-RNBzyFpPCumG_I/s320/P1010044.JPG" border="0" /></a> Martes team relay.<br />Orden: Ruzafa-Almenara-Ana Villar-David Lozano.<br />Lluvia, frio, barro, que bien nos lo ibamos a pasar!!!<br />Soy el primer relevo, tras dejarme la vida doy el relevo en 5º lugar, Almenara lo deja en 7º, le toca el turno a Ana, su primer Team relay, iba bien pero la cadena falló.<br />Acabó la vuelta corriendo, un gran esfuerzo, pero David no salió.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHnLTtNHfjW0oLCeBNmKdVvMVDZQRMoRkAnGeEv19SU2WBj-DRUumzwjv_YSqANkOhGpzrHUwwZWYkZ4EFSHfRWXCLa0IVUhhl4KACK3Gm89PxSw1WKBa7jUGFuBjUw7WTFBPHXUjTppYi/s1600-h/P1010047.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5215456543872716962" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHnLTtNHfjW0oLCeBNmKdVvMVDZQRMoRkAnGeEv19SU2WBj-DRUumzwjv_YSqANkOhGpzrHUwwZWYkZ4EFSHfRWXCLa0IVUhhl4KACK3Gm89PxSw1WKBa7jUGFuBjUw7WTFBPHXUjTppYi/s320/P1010047.JPG" border="0" /></a><br />Ya limpio en la furgoneta, viendo como lo hacen los compañeros.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp8vYJKf3y307NrCC26GsfxNqDZ0VGnK1QEFFxK1-Gath60jyi8cf0ZQErLYxMVFQXwawTFvSFU6PJd3kGWO4g_PjQvHQ04APWeMVyQpf51pcLct1JqjEmrn3hWdwlI_TRJ6vtQiPz0DM7/s1600-h/P1010049.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5215456552282173266" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp8vYJKf3y307NrCC26GsfxNqDZ0VGnK1QEFFxK1-Gath60jyi8cf0ZQErLYxMVFQXwawTFvSFU6PJd3kGWO4g_PjQvHQ04APWeMVyQpf51pcLct1JqjEmrn3hWdwlI_TRJ6vtQiPz0DM7/s320/P1010049.JPG" border="0" /></a> Ana, tras acabar su relevo, digamos que no fue el mejor dia de su vida. Pero le echó cojones.Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-86569133676479752062008-06-24T16:21:00.002+02:002008-06-24T16:32:06.944+02:00Wooorldchampions Italy<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuzroik3r0RhaCEXTe6tZqhR8_NnTQUbSD2uSZw7xsI849TiVRAqWwFyfrskhq5L9_Jz2CEo8WPXUk9ip5aBmySMqs6RqZ4Ln6CRCfV3K-xIqDbZicDt99MSUlrWWMvidXnjLcWPj4GJpC/s1600-h/P1010041.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5215454025680967810" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuzroik3r0RhaCEXTe6tZqhR8_NnTQUbSD2uSZw7xsI849TiVRAqWwFyfrskhq5L9_Jz2CEo8WPXUk9ip5aBmySMqs6RqZ4Ln6CRCfV3K-xIqDbZicDt99MSUlrWWMvidXnjLcWPj4GJpC/s320/P1010041.JPG" border="0" /></a> Campeonatos del Mundo en Treviso Italia.<br />Itinerario: Malaga-Madrid, Madrid-Milan Malpensa. Milan Treviso by car.<br />Si llegamos al aeropuerto de Milan donde nos esperaban para llevarnos al Hotel, nos dicen hemos tardado 4 horas en venir, pero vamos a probar un atajo que nos han recomendado...<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcBZORi9I-NPevOMpBOgdTXIl7go3XlCdMwtlloaobrHqRJrS7aIfimianhVdROPBPNfMTr32NZtGAHewMWh9rvCueMG2M84b7uzS60jA5pOK89dcsEnUfJL2D6_ag6S0OhR5km7wuTlC1/s1600-h/P1010043.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5215454030361099938" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcBZORi9I-NPevOMpBOgdTXIl7go3XlCdMwtlloaobrHqRJrS7aIfimianhVdROPBPNfMTr32NZtGAHewMWh9rvCueMG2M84b7uzS60jA5pOK89dcsEnUfJL2D6_ag6S0OhR5km7wuTlC1/s320/P1010043.JPG" border="0" /></a><br />Atajo, jajaja, carreteras de montaña, 2 puertos infernales de 30 km, un puerto cortado por desprendimientos...<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYO5X9MKBDa2z3UibH9sQ9sIbTLz40J-rutqyXR5wf9FXhsXnKTBqWN-Xauj9cfy_jteOEHXYVkOZEUPynUgQaseB9M1XRY2PJaZ6sIU9cpO_kUZa5GJxnm_I8Y2LvhbDRtpBF6hnYwED_/s1600-h/P1010042.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5215454027604923394" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYO5X9MKBDa2z3UibH9sQ9sIbTLz40J-rutqyXR5wf9FXhsXnKTBqWN-Xauj9cfy_jteOEHXYVkOZEUPynUgQaseB9M1XRY2PJaZ6sIU9cpO_kUZa5GJxnm_I8Y2LvhbDRtpBF6hnYwED_/s320/P1010042.JPG" border="0" /></a> Media hora esperando en un puerto a que lo abrieran, jugamos a las cartas.<br />Tras 5 horas de coche con bastantes amagos de mareo llegamos al hotel.<br />En realidad nos lo pasamos bien con el doc y Rufino .Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-64769316759766455572008-05-30T18:22:00.002+02:002008-05-30T18:45:48.739+02:00Andorra Worldcup 1<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnQLFlIvC4rg3PC_pLHBLKiOSZeFIfPtkWuQdUDXBr0tNhkAGO1ZipB8roy5wddRRtNgwWNeGfBvRNTCq5fMo85ffmYr9zv_L5V7531y-olXvHd1lRQ20lf2hsTQJ6gN24u8knhr7ZEUjS/s1600-h/P1010016.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5206210290289313010" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnQLFlIvC4rg3PC_pLHBLKiOSZeFIfPtkWuQdUDXBr0tNhkAGO1ZipB8roy5wddRRtNgwWNeGfBvRNTCq5fMo85ffmYr9zv_L5V7531y-olXvHd1lRQ20lf2hsTQJ6gN24u8knhr7ZEUjS/s320/P1010016.JPG" border="0" /></a> Cartel oficial.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE5j1vu2G1VNfxJFE2sq6RJhAZFrIMuhfa8JIcuZUkxcJ2yoshTx0TXeY60l6hJKCPDpa7FdElB_8sFslW30qESu4CQSUQpwLFeI2FeFpSdhtrN-7w7xKlKxzRXXySLyKcsHhKFXdkYqpm/s1600-h/P1010024.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5206210307469182210" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE5j1vu2G1VNfxJFE2sq6RJhAZFrIMuhfa8JIcuZUkxcJ2yoshTx0TXeY60l6hJKCPDpa7FdElB_8sFslW30qESu4CQSUQpwLFeI2FeFpSdhtrN-7w7xKlKxzRXXySLyKcsHhKFXdkYqpm/s320/P1010024.JPG" border="0" /></a> Andorra 4ª Copa del mundo, la carrera es en una estación de ski, Vallnord, está a 2000m de altitud asi q....todo el dia soplando.<br />El circuito, muy tecnico, una rampa muuuy dura, y bajadas con raices. Entretenido.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWN1fJIWW-9MaGbzWpdxmDbvgVAiyfV7L3AWONxn5xrIUAlVM_9F-mo28tBtGFY66oOdmVCOqdcz4GXO7fWAk6fUzUoTKK4LIZF4FbUkibPLIgc0Qh2PqWAILQiBEeDWd58ZJ7mV8vtJf_/s1600-h/P1010023.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5206210316059116818" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWN1fJIWW-9MaGbzWpdxmDbvgVAiyfV7L3AWONxn5xrIUAlVM_9F-mo28tBtGFY66oOdmVCOqdcz4GXO7fWAk6fUzUoTKK4LIZF4FbUkibPLIgc0Qh2PqWAILQiBEeDWd58ZJ7mV8vtJf_/s320/P1010023.JPG" border="0" /></a> Ya con la barriga llena camino al telecabina, la carrera es arriba en la estación donde están todos los camiones y stands, el hotel abajo con lo que está la opción de telecaboina de 10 min ó puerto en coche de 25...asi q..<br /><br />La carrera es mañana, sabado, ahora me encuentro 10º de la general, buen puesto de salida.<br />Total, que a sufrir mucho.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI4BW_uiLA28m_SXtaQJtgxrU2QCIctiTb7HlE2I4SGCZTxyhQnZB61MZUtUieTTwYrbljCEz5WVBX7pfZ8EuShyx2hpextMv5MlQeayGHyYnLfJ8t3utCN89wAvtmfG6CGt5pUuEnjnUi/s1600-h/P1010027.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5206210320354084130" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI4BW_uiLA28m_SXtaQJtgxrU2QCIctiTb7HlE2I4SGCZTxyhQnZB61MZUtUieTTwYrbljCEz5WVBX7pfZ8EuShyx2hpextMv5MlQeayGHyYnLfJ8t3utCN89wAvtmfG6CGt5pUuEnjnUi/s320/P1010027.JPG" border="0" /></a>Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-63106634902920264862008-05-19T22:34:00.002+02:002008-05-19T22:46:26.290+02:00St.wendel-European Championship 2<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-l3HITp9yhul-q_jw9eYCtIJ9ZXODtx1y_DMWOx2mgz5n6wZ4YhWoNuIKvy8Lbqd6R_Rziz4HhbCGI09xbvTW95V12YWOAh9PjknbGqbC776ssipK2d8knSCXqngce9_bn9NDr6koEwt7/s1600-h/st.Wendel+022.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5202191075038335122" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-l3HITp9yhul-q_jw9eYCtIJ9ZXODtx1y_DMWOx2mgz5n6wZ4YhWoNuIKvy8Lbqd6R_Rziz4HhbCGI09xbvTW95V12YWOAh9PjknbGqbC776ssipK2d8knSCXqngce9_bn9NDr6koEwt7/s320/st.Wendel+022.JPG" border="0" /></a> El circuito iba la mitad por bosque, un bosque frondoso con esas casetas para mirar al tendido...aqui se aburren mucho eeh.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2-8u_0GOcXQbMGsGkclikWJCHewX5iFdsVRW5V2Lhkin5EV3nV_t0MZGl_FPmu0SZANlu_EJvbP9sftuYHQzwnkbZg1FCcwrW5ixCQwBOYCEUvzfAfI7Ity6Do9bK1_WXKrk4-v4SIgUV/s1600-h/st.Wendel+023.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5202191105103106210" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2-8u_0GOcXQbMGsGkclikWJCHewX5iFdsVRW5V2Lhkin5EV3nV_t0MZGl_FPmu0SZANlu_EJvbP9sftuYHQzwnkbZg1FCcwrW5ixCQwBOYCEUvzfAfI7Ity6Do9bK1_WXKrk4-v4SIgUV/s320/st.Wendel+023.JPG" border="0" /></a> Los suizos armandola con sus trompetas, a ver quien da más.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV4Uc7tdrgMFDEbRhze_z3DsXuYM16bgIoJzE58a1F2X0KWnC__fJqbj8rvupZBoV69rG3nr6Jbc12HqbJB8QdyxGknYAzqYO0CVgUP82ccnTPfrYLk4CuLgeICI4_Sdki06JdH4ShuQZx/s1600-h/st.Wendel+039.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5202191126577942706" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV4Uc7tdrgMFDEbRhze_z3DsXuYM16bgIoJzE58a1F2X0KWnC__fJqbj8rvupZBoV69rG3nr6Jbc12HqbJB8QdyxGknYAzqYO0CVgUP82ccnTPfrYLk4CuLgeICI4_Sdki06JdH4ShuQZx/s320/st.Wendel+039.JPG" border="0" /></a> Bueno en la carrera el 14, un circuito rapido de grupos, pocas diferencias y agonico. Brentjens me corto del segundo grupo y se la tengo guardada!!!!, de todas formas contento.<br />La foto en el autobus para el aeropuerto lunes dia de vuelta a casa.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipSPF_1LPsHvpAQM07SDNn9agm170kOdvlTXscb0qzmEIepHj1X0AYMSotkhTzJQDQldf6-ETkV3XazP8sTRgRYX45JY2Y7Ln6wHR_0BHqLxHZAQCTFgOjihZF14rfTZYtKPVQoRhRzONq/s1600-h/st.Wendel+041.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5202191135167877314" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipSPF_1LPsHvpAQM07SDNn9agm170kOdvlTXscb0qzmEIepHj1X0AYMSotkhTzJQDQldf6-ETkV3XazP8sTRgRYX45JY2Y7Ln6wHR_0BHqLxHZAQCTFgOjihZF14rfTZYtKPVQoRhRzONq/s320/st.Wendel+041.JPG" border="0" /></a> Me aburrooooo, ya he dormido , no tengo más sueñoo.<br /><br />Total que no he hecho muchas fotos, me he columpiado un poco.Para la próxima más jaja.<br /><br />La próxima carrera es la Worldcup de Andorra 1 de junio.La temporada en su punto álgido.<br />2 semanas en casa para entrenar en condiciones.Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-6674054486348240102008-05-19T22:22:00.002+02:002008-05-19T22:33:18.239+02:00St.wendel-European Championship<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3LqgScozDln3Xo4NUS5I5nvUGustVUjfmpEHQVKh4bI3ZA9ykw1VbA5Pi8d28oFuxmZkVPvctiHK-NT0aXYMuqfteVXiilWZRy6IfXgtLwn0ckDLZFW6whCCUviWsQqwsWfdkMWQXLKwX/s1600-h/st.Wendel+003.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5202188090036064354" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3LqgScozDln3Xo4NUS5I5nvUGustVUjfmpEHQVKh4bI3ZA9ykw1VbA5Pi8d28oFuxmZkVPvctiHK-NT0aXYMuqfteVXiilWZRy6IfXgtLwn0ckDLZFW6whCCUviWsQqwsWfdkMWQXLKwX/s320/st.Wendel+003.JPG" border="0" /></a> Campeonato de Europa, una de las carreras importantes, colocada en una fecha en la que es dificil estar bien bien. Comenzabamos el viaje y no estaban todas la maletas, la mia siiii!!!<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSsj1HikzgeBQd9Pjv66aZN4NTEa8mZdxAMIKGa0xZq5DHZJ5jGWFxngh0GiYf2vlInluICHqET06lz059d0D-tM15MJObX0RvH4xMd9Sv2r8gwAJD5emJDVy3BFm2ug7YjIzg6knPbOv4/s1600-h/st.Wendel+004.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5202188098625998962" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSsj1HikzgeBQd9Pjv66aZN4NTEa8mZdxAMIKGa0xZq5DHZJ5jGWFxngh0GiYf2vlInluICHqET06lz059d0D-tM15MJObX0RvH4xMd9Sv2r8gwAJD5emJDVy3BFm2ug7YjIzg6knPbOv4/s320/st.Wendel+004.JPG" border="0" /></a> Desde el bus, 2 horas de viaje, un poco largo se hizo. pero bueno al final llegamos, buen tiempo.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg28axHVXms4rzqFgHyGR9gsehFf-zxLCAUCNhkxqp6xjb6CjAcFPofkwIO-cTCl_hNy2baE6TrOdNnm0Wmr3XlOt0Kpa_iWJ-g4-Gmcacw9a_hOm3kbWOkepyimOToiRmnU6ImwUMxFNL-/s1600-h/st.Wendel+018.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5202188102920966274" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg28axHVXms4rzqFgHyGR9gsehFf-zxLCAUCNhkxqp6xjb6CjAcFPofkwIO-cTCl_hNy2baE6TrOdNnm0Wmr3XlOt0Kpa_iWJ-g4-Gmcacw9a_hOm3kbWOkepyimOToiRmnU6ImwUMxFNL-/s320/st.Wendel+018.JPG" border="0" /></a> El team relay nos animamos casi todos a ir a la carrera, nos colocamos en la cuesta mas dura del circuito a animar a los nuestros.Eramos Ferrari!!!<br /><div></div>Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-5425017617951401162008-05-05T11:03:00.003+02:002008-05-05T11:21:37.198+02:00Madrid, Copa del Mundo Casa de Campo 3ª Parte<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6j9mj66lz8QvPHrzL4KdnuS1H3FpNsol_KdZ2FbJzGaQNoqj8iPh_VXK9sqJ6BtHJtuGjGzQmsEsVsPutljn_OFMicGZa6ygVbv11WRuH30KcwU976h-A9eO6eaa2pISv78rikprYqQsJ/s1600-h/CIMG6309.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5196818423571164562" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6j9mj66lz8QvPHrzL4KdnuS1H3FpNsol_KdZ2FbJzGaQNoqj8iPh_VXK9sqJ6BtHJtuGjGzQmsEsVsPutljn_OFMicGZa6ygVbv11WRuH30KcwU976h-A9eO6eaa2pISv78rikprYqQsJ/s320/CIMG6309.jpg" border="0" /></a> La CARRERA!, Una locura. Salí bien, estaba en el grupo de los 10 primeros, junto a Ivan y Hermida, toda la carrera en ese grupo. Las primeras cinco vueltas fueron la guerra, un grupo de 20 queriendo coger posiciones, el grupo se alargaba y se estiraba, algunos se enganchaban y cualquier cosa podía pasarte, una caida y se pierde el grupo, un enganchon y se pierde el grupo. Ultimas dos vueltas, Hermida y Absalon delante, 5 luchabamos por el podium, Ivan se adelanta y muere, Peraud ataca y llega, yo lucho con un italiano y cuarto!!! Oeeeoeoeoeee.<br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxQzV7466Lg4j_Px3QN1ZqckCf9oCfIbjL9QIdeWCKYs_DnyaqDvehJMYtzzalC5Zunp3BgsvkqXECDvSLyo-BJZltKPv6ObTrJ8TcXwfnHGY9IibFCKwyBo2vZZ5b9s513zQDvZzgunOa/s1600-h/Madrid+Worldcup+005.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5196818208822799730" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxQzV7466Lg4j_Px3QN1ZqckCf9oCfIbjL9QIdeWCKYs_DnyaqDvehJMYtzzalC5Zunp3BgsvkqXECDvSLyo-BJZltKPv6ObTrJ8TcXwfnHGY9IibFCKwyBo2vZZ5b9s513zQDvZzgunOa/s320/Madrid+Worldcup+005.JPG" border="0" /></a> Absalon gana, un crack, ganamos por equipos y esperabamos el podium.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK5VjJRP54_bUKEeNre1vDjlqDY0JwASGqKd7y9acotNX9ZiLapGLoMWMJNcIbn_uxdAvST2qoGqJsIOGXht15_coQrIZs7VyJpI8ZPPJgwadb7XpzgErL6R-NanXQSKs2UsqxdFUh0MuO/s1600-h/Madrid+Worldcup+011.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5196818217412734338" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK5VjJRP54_bUKEeNre1vDjlqDY0JwASGqKd7y9acotNX9ZiLapGLoMWMJNcIbn_uxdAvST2qoGqJsIOGXht15_coQrIZs7VyJpI8ZPPJgwadb7XpzgErL6R-NanXQSKs2UsqxdFUh0MuO/s320/Madrid+Worldcup+011.JPG" border="0" /></a> </div><div>Tercer podium en la Copa del Mundo para Orbea. El mejor resultado del equipo en Worldcup: 1º,3º,4º,21º.</div><div> </div><div>Bueno.</div><div>Una semana en casa!!</div><div>Próxima cita: European Championships en St.Wendel(Alemania).</div><div><br /><br /> </div><div></div>Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-35966426493960970882008-05-05T10:47:00.002+02:002008-05-05T10:59:19.372+02:00Madrid, Copa del Mundo Casa de Campo 2ª Parte<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNLVvoAI11M53YYsdimNxvR9jKnpRIS4JI9t3t0Ydv2jEwMeHGbCgbv7UxkePZBf20v9XXkLWUjKGhUv30JkpWMJodG5xXSSIViNLb2F-3rVbNi7remHwPGDCc3YUjZaC1tx6w0SwjJ8fL/s1600-h/Madrid+Worldcup+003.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5196814635410009410" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNLVvoAI11M53YYsdimNxvR9jKnpRIS4JI9t3t0Ydv2jEwMeHGbCgbv7UxkePZBf20v9XXkLWUjKGhUv30JkpWMJodG5xXSSIViNLb2F-3rVbNi7remHwPGDCc3YUjZaC1tx6w0SwjJ8fL/s320/Madrid+Worldcup+003.JPG" border="0" /></a> En el AVE destino a Madrid-Atocha, me ha gustado, es rapido, silencioso, puedes utilizar cualquier aparato electronico y te ponen una peli. Asi que merece la pena.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwp31cNOY2FrqWdegyX5A68gTtWOkgCAmfUSvoPBIyJZnXoFvha8EhNcK3org390KdNVKWWHQeL87Eh1gQelIV7ChnhSxs4bQHuvw4BcXVk_GvG0Xgz0FedmOAI7P0dUICqNmglQJ4PtGH/s1600-h/Madrid+Worldcup+011.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5196814643999944018" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwp31cNOY2FrqWdegyX5A68gTtWOkgCAmfUSvoPBIyJZnXoFvha8EhNcK3org390KdNVKWWHQeL87Eh1gQelIV7ChnhSxs4bQHuvw4BcXVk_GvG0Xgz0FedmOAI7P0dUICqNmglQJ4PtGH/s320/Madrid+Worldcup+011.JPG" border="0" /></a> De la casa de campo al hotel en bici, en coche era una locura con el trafico. Ahora evitabamos ir en bici al hotel despues de comer jaja, vaya a ser que nos de un jamacuco..<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5ryWVWJnshCz9iQdXYZQAQbvnzUI18OsYkqz5gtoCgZo7L4AjSRpSZwHaxP8EpPSwT9mWvnB6XwLstrDmd0aiayDwK4slLFj_ZI4nJfhf-oRrzNtpujVP4rwiS7CimMTj_AFhj41qq0DX/s1600-h/Madrid+Worldcup+016.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5196814648294911330" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5ryWVWJnshCz9iQdXYZQAQbvnzUI18OsYkqz5gtoCgZo7L4AjSRpSZwHaxP8EpPSwT9mWvnB6XwLstrDmd0aiayDwK4slLFj_ZI4nJfhf-oRrzNtpujVP4rwiS7CimMTj_AFhj41qq0DX/s320/Madrid+Worldcup+016.JPG" border="0" /></a> El lugar, la meta, el podium, las gradas, los stands...<br /><div></div>Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-85690191020968140962008-05-01T16:40:00.003+02:002008-05-01T16:44:39.742+02:00Madrid, Copa del Mundo Casa de Campo.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguMO2iUkQ6xYWWkvb_9KmA09fRTjDMELCrebC5h_GNJz1uUEVo5rIulmOu9ppXtY7S3gsrNb-mxYG3HlYTdMbkiby_aHOUL55kqYmzQswsu1AqAl86fqZNEnqaIPdVNb_OmbsT3ud0XRBT/s1600-h/recorrido_01.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5195419578492661042" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguMO2iUkQ6xYWWkvb_9KmA09fRTjDMELCrebC5h_GNJz1uUEVo5rIulmOu9ppXtY7S3gsrNb-mxYG3HlYTdMbkiby_aHOUL55kqYmzQswsu1AqAl86fqZNEnqaIPdVNb_OmbsT3ud0XRBT/s320/recorrido_01.jpg" border="0" /></a><br />Ha llegado, uno de los objetivos de la temporada, estamos en España y la Copa del Mundo está aquí.<br />Ese es el circuito, explosivo, seco, rampas duras y llanos muuy largos, circuito de fuerza donde cualquier cosa puede pasar.<br />Jueves tarde, viaje a Madrid.<br />Ni frances, ni aleman, ni suizo jaja, español.Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-63421937728914603122008-04-29T14:16:00.002+02:002008-04-29T14:31:11.839+02:00Offemburg the final.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLTDWn_SIgOvbJgRhC2YZpX13Kl9ykK1O3xMztszAx5KIT0NwhmCzRIOvoo21TWp-GsBlBuI0Jo_mXqYG2M6o-VuW7blEdQFCCu9piEWUum7_YXuqbcjHBIpgLTn36QZsZR6hX-t05xZwy/s1600-h/Offemburg+040.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5194641609591500018" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLTDWn_SIgOvbJgRhC2YZpX13Kl9ykK1O3xMztszAx5KIT0NwhmCzRIOvoo21TWp-GsBlBuI0Jo_mXqYG2M6o-VuW7blEdQFCCu9piEWUum7_YXuqbcjHBIpgLTn36QZsZR6hX-t05xZwy/s320/Offemburg+040.JPG" border="0" /></a> 9 de la mañana del lunes, los del equipo salian a esa hora y yo...a las 6 de la tarde!!!<br />Opciones: Aeropuerto y suicidio o recorrerme Strasbourg.Al final turismo.<br />La foto recorriendo las calles de Estrasburgo.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXim1aqNq37GETYK8vDIv1p6rZoLNVy39oOXej3IT0fZsXZktpDcNvvv2WhQPY12zbJTM-pvBU4YVscScAQBkKdLQAO3Zd1urpWHyA2-ly-FKBZBYOEB14TLD4KhavYIWld4kcPLdx3bqM/s1600-h/Offemburg+058.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5194641613886467330" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXim1aqNq37GETYK8vDIv1p6rZoLNVy39oOXej3IT0fZsXZktpDcNvvv2WhQPY12zbJTM-pvBU4YVscScAQBkKdLQAO3Zd1urpWHyA2-ly-FKBZBYOEB14TLD4KhavYIWld4kcPLdx3bqM/s320/Offemburg+058.JPG" border="0" /></a> Muy chula la ciudad, el centro es una isla conectada con muchos puentes.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy5prRcSWIdH4tsDzQUiYIEQIQJ2ru5-lVcR30Q3fVqB9TrTfBby5vYWvujXENBZIN4zNXYCCicmrm8v8g014_w17pOHx9TV1QiMTLngr7RgXRvFz_vNYZYqL-C1OD5wCLEvbbouhGCPJO/s1600-h/Offemburg+056.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5194641622476401938" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy5prRcSWIdH4tsDzQUiYIEQIQJ2ru5-lVcR30Q3fVqB9TrTfBby5vYWvujXENBZIN4zNXYCCicmrm8v8g014_w17pOHx9TV1QiMTLngr7RgXRvFz_vNYZYqL-C1OD5wCLEvbbouhGCPJO/s320/Offemburg+056.JPG" border="0" /></a> Y este que se quería suicidar, le convencí de que no lo hiciera!!!!<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSX6RSVx2IPzcHf-r6uEUjfzmzI1m_xm8-dW7sAkza335h1CISWMxgVEI-ADSJU3epMIW2L-fv-e7YMLT-gnkCx4CUsjj30Rb6rUUNaQ4ZgGySUM6TR994pFF4FMhaadB-hsyYpqPjH-bj/s1600-h/Offemburg+062.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5194641635361303842" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSX6RSVx2IPzcHf-r6uEUjfzmzI1m_xm8-dW7sAkza335h1CISWMxgVEI-ADSJU3epMIW2L-fv-e7YMLT-gnkCx4CUsjj30Rb6rUUNaQ4ZgGySUM6TR994pFF4FMhaadB-hsyYpqPjH-bj/s320/Offemburg+062.JPG" border="0" /></a><br />Decidí este sitio para seguir con el nuevo libro que leia, todavia me quedaban varias horas de espera. El monumento ese estaba de dicado a los caido en la 1ª y 2ª Guerra Mundial.<br /><br />Un dia bastante largo.<br /><br />Próxima cita Copa del Mundo Casa de Campo,Madrid, esta semana.<br />Voy en Ave!!, cosa nueva jeje.Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-86991760550195380102008-04-29T14:04:00.003+02:002008-04-29T14:16:13.844+02:00Offenburg 3ªParte<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTqjdvaHTagflwoTq1Q6tLLXHDlFfL_wZGG7K9qB5fPLxhdvt5Ak4pVvpOShb5FTfVwi6Q3ESm_DculdNIXB3coxzPBsmrBslFOqIgYowwQXG7xYz2HAdT_Ddkes71quBq-41n4zyEY-ov/s1600-h/Offemburg+016.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5194638289581780146" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTqjdvaHTagflwoTq1Q6tLLXHDlFfL_wZGG7K9qB5fPLxhdvt5Ak4pVvpOShb5FTfVwi6Q3ESm_DculdNIXB3coxzPBsmrBslFOqIgYowwQXG7xYz2HAdT_Ddkes71quBq-41n4zyEY-ov/s320/Offemburg+016.JPG" border="0" /></a> Esto es lo que necesitamos para hacer rodillo, el rodillo, la bici, y una pantalla que te muestre el camino por donde vas.Eso dos iban todo picados por un circuito.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9r-7DamAutBt1aK86X2VgH7H60yHRM6w17h0fyg4Z0T_VjHP79RGQvp2dhLeG_SPB5GnE8zyodF2pGq6DKeNQV8sgKKK146MVDWnm3HFRXqDI2vXFBjqERe45ENgoEs5VU7tfuANnl5VZ/s1600-h/Offemburg+024.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5194638306761649346" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9r-7DamAutBt1aK86X2VgH7H60yHRM6w17h0fyg4Z0T_VjHP79RGQvp2dhLeG_SPB5GnE8zyodF2pGq6DKeNQV8sgKKK146MVDWnm3HFRXqDI2vXFBjqERe45ENgoEs5VU7tfuANnl5VZ/s320/Offemburg+024.JPG" border="0" /></a> Calentando antes de la carrera, como para mirar para delante y ver 50 personas mirandote, mejor gorra, ipod y mirar para abajo jaja.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSMz5vy-hiKMdXrf8UiZ_C_x__3AH-PCQcbN3lbzzsnk6kzaaJv_yTkxD-LOIIhqJpYKg_Y8QL6tl4d4dHmKImqe6DlYlfK6YizaM9eZREMTpdAm2HG4X9bh6TyFCiHbD06gg0YWd8Edxq/s1600-h/Offemburg+028.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5194638315351583954" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSMz5vy-hiKMdXrf8UiZ_C_x__3AH-PCQcbN3lbzzsnk6kzaaJv_yTkxD-LOIIhqJpYKg_Y8QL6tl4d4dHmKImqe6DlYlfK6YizaM9eZREMTpdAm2HG4X9bh6TyFCiHbD06gg0YWd8Edxq/s320/Offemburg+028.JPG" border="0" /></a> Los avituallamientos, todo un fenomeno social, los de cada equipo tienen que ponerse la equipación del equipo para encontrarse si no pasa lo que pasa...Ruben agua !!! y yo gritando dooonde!! y el otro aaaquiii!!! y yo aaah!!t veoo, todo eso en carrera.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqE4yvVOMhfXFmEYMBXhLoY9pd8GjGsRfSqhYl9khgUvQ2eLdSSTEklEAkeCMCOkdR5DqqdxIQEKfphEVMsHvlrJA5hOe_j2C6p4LS5neCtpIYUVwiq01W7YXfZhDyKJ4iaOvNbt52VVUK/s1600-h/Offemburg+034.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5194638319646551266" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqE4yvVOMhfXFmEYMBXhLoY9pd8GjGsRfSqhYl9khgUvQ2eLdSSTEklEAkeCMCOkdR5DqqdxIQEKfphEVMsHvlrJA5hOe_j2C6p4LS5neCtpIYUVwiq01W7YXfZhDyKJ4iaOvNbt52VVUK/s320/Offemburg+034.JPG" border="0" /></a> Bua despues de la carrera, Julien gana, y el equipo orbea tbn por equipos. Hechos polvo y con la lata gigante de cerveza del podium.<br /><div></div>Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-51686108398336074672008-04-29T13:56:00.003+02:002008-04-29T14:04:37.014+02:00Offemburg 2ªParte<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYFhcWF9dz-03XgJ_Rnn2gwfr9MjMMYu_bsEhL2TN9cmz-BvZAiysxNLrJg_beuEZkQnc9OMAxveRoOZDgfAnxBAh6wM5Q0m1NmWN2affENu80zWOkubHGMeFK8xcWV3j_sAfUwpLbDy8R/s1600-h/Offemburg+003.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5194635901579963522" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYFhcWF9dz-03XgJ_Rnn2gwfr9MjMMYu_bsEhL2TN9cmz-BvZAiysxNLrJg_beuEZkQnc9OMAxveRoOZDgfAnxBAh6wM5Q0m1NmWN2affENu80zWOkubHGMeFK8xcWV3j_sAfUwpLbDy8R/s320/Offemburg+003.JPG" border="0" /></a> Aeropuerto de Málaga, no hay marcha atrás, se cruza el pasadizo de los astronautas y llegas al avión, y piensas...que no se caiga,q no se caiga, q no se caiga..<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqyWevXmSWbu49FtMoe29szbg4kdbGEebZaNmG0F_7m62OjMaJ_h-gEzXRtSMKl6kfarY_fQFyEodJgnXZlsejzbDtrDjeCRQ9CxPo-i_dgHSP9pXSUe3v7m1MMYVljjaNsnYVGlrGlAZQ/s1600-h/Offemburg+005.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5194635905874930834" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqyWevXmSWbu49FtMoe29szbg4kdbGEebZaNmG0F_7m62OjMaJ_h-gEzXRtSMKl6kfarY_fQFyEodJgnXZlsejzbDtrDjeCRQ9CxPo-i_dgHSP9pXSUe3v7m1MMYVljjaNsnYVGlrGlAZQ/s320/Offemburg+005.JPG" border="0" /></a> Tio haz una foto a esto que es digno del blog jaja, aí tenemos la copa de primer clasificado en la Copa del Mundo de Houffalize!!!, si...como cubo para una gotera.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinXHEIRNWCP_PBcEDyJy_ey0-CFmhyphenhyphenYG8zbojVLIWjGcjEJJt2PfHrefhe0Wq_-7ALZAKt17TvvTah9ctjXkZIKQKg-thvhEUqMI_PKme2R2p514Wp7cvDACzsbgHs_U3XYWc4jsxF8IkN/s1600-h/Offemburg+013.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5194635914464865442" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinXHEIRNWCP_PBcEDyJy_ey0-CFmhyphenhyphenYG8zbojVLIWjGcjEJJt2PfHrefhe0Wq_-7ALZAKt17TvvTah9ctjXkZIKQKg-thvhEUqMI_PKme2R2p514Wp7cvDACzsbgHs_U3XYWc4jsxF8IkN/s320/Offemburg+013.JPG" border="0" /></a> Tenemos gorros nuevos de Sram!!, una pega...nos quedan de pena y aí nos partiamos de los mal que nos quedaban.<br /><div></div>Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-6926333806896453482008-04-24T08:12:00.003+02:002008-04-24T08:21:36.678+02:00Offenburg-Alemania, 2ªWorlcup<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSxYVfN_P4ljKDZ0xrW5-3Uk4_wOqORPcMgT8OmwYR0lfJryltytAmjFerQhpG7OU2jV6u01tCFV8MrC5LYDsc1BnTmPJJTUHudwr9_3O4HVkZcz7Fn0SHI_ezHRmwo4QY-ytmxz44bmQL/s1600-h/offenburg.gif"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5192691892007611506" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSxYVfN_P4ljKDZ0xrW5-3Uk4_wOqORPcMgT8OmwYR0lfJryltytAmjFerQhpG7OU2jV6u01tCFV8MrC5LYDsc1BnTmPJJTUHudwr9_3O4HVkZcz7Fn0SHI_ezHRmwo4QY-ytmxz44bmQL/s320/offenburg.gif" border="0" /></a> Offemburg, está abajo a la izquierda. El año pasado tras 2 dias de intenso calor, el domingo diluvió. La carrera fué en un barrizal del 15, con raices intercaladas. Vamos un suicidio.<br />Este año dicen los pronosticos lluvias a la tarde del domingo...<br /><br />Itinerario: Málaga-Madrid, Madrid-Strasbourg.All by plane.<br /><br />Jueves...3 dias para la carrera.Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-11603585729527636582008-04-21T19:04:00.003+02:002008-04-21T19:21:02.041+02:00Houffalize 4ªParte y ultima<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN1B87A6VB186YwjDY1woCKSuNBplMuCTPMfKwkUkZ2gj_Ss56Y_FrieFolLkL0gkwF3vi3IJ4MMl3VVEWjTfM-GsjIXbrrVWQiAI8g-yYpoc-F28kYX3KJALEth9Xj0lE7d2xaN2QsxiZ/s1600-h/Houffalize+005.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5191746425577150114" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN1B87A6VB186YwjDY1woCKSuNBplMuCTPMfKwkUkZ2gj_Ss56Y_FrieFolLkL0gkwF3vi3IJ4MMl3VVEWjTfM-GsjIXbrrVWQiAI8g-yYpoc-F28kYX3KJALEth9Xj0lE7d2xaN2QsxiZ/s320/Houffalize+005.JPG" border="0" /></a> Las Copas del Mundo se suelen correr a las 2 de la tarde, vamos que hay muuucha mañana para comerse la cabeza, pensar trazadas, pensar en lo que puede pasar...Ante eso musica, pelis y leer.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCDW2HvcN94dJX3r_i9ldcetbpFaBS6tzO2gPvswSodOFwlJiTxEJbn-PeSRwB_6NR13_QjqMcUtbMfDoXI-0zUjTGt8EzmnxK3ug_LS5SFvrcm2QRBkIdnsgLKkd68aJLicSSkdVyveUR/s1600-h/Houffalize+008.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5191746438462052018" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCDW2HvcN94dJX3r_i9ldcetbpFaBS6tzO2gPvswSodOFwlJiTxEJbn-PeSRwB_6NR13_QjqMcUtbMfDoXI-0zUjTGt8EzmnxK3ug_LS5SFvrcm2QRBkIdnsgLKkd68aJLicSSkdVyveUR/s320/Houffalize+008.JPG" border="0" /></a> Aquí un ejemplo del circo del mtb en Europa, no pueden faltar los multiples puestos de salchichas, patatas fritas y como no...goofres!!!, si... vas tu calentando y dices mmm..a que huele...mmm...yo quiero uno!!<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE0GAMagoqwgPrZBfAvAjlgLOQpYZAh6uzFwiNlC5VPueNMPZqmYoTl0pSaslwDZHUdpXvDnhVz8u1tqZv5m7Sea1gbQR7kvecc_vSkcxge3ARqZMpRVL08YTYHnhsY-DBkFoUSlaqUh-A/s1600-h/ruben1.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5191746442757019330" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE0GAMagoqwgPrZBfAvAjlgLOQpYZAh6uzFwiNlC5VPueNMPZqmYoTl0pSaslwDZHUdpXvDnhVz8u1tqZv5m7Sea1gbQR7kvecc_vSkcxge3ARqZMpRVL08YTYHnhsY-DBkFoUSlaqUh-A/s320/ruben1.JPG" border="0" /></a> La carrera, una de las mejores de mi vida, si, así es, en la ultima vuelta a 3km de meta, tenía cogido a Hermida para pelear por la 7ª plaza, peero, una rama se cruzó en mi camino, y tras 3km corriendo acabé en la 22ª posición. Podría haber sido peor, y podría haber sido todo un exito. Cosas del deporte.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEholCZDQk4BYI6AZWvd-m2QVhohIaiJExCLM7OckN7lg3LxP_wnWmNpyJ8PJIuC0fBs3TAi5TWmbTEUF88lyEfnshsOhM0_lgDWZXFiOxqc394vll9SZMu9Ft0JBu92ZHtw9VGwgMpSgCA2/s1600-h/ruben3.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5191746447051986642" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEholCZDQk4BYI6AZWvd-m2QVhohIaiJExCLM7OckN7lg3LxP_wnWmNpyJ8PJIuC0fBs3TAi5TWmbTEUF88lyEfnshsOhM0_lgDWZXFiOxqc394vll9SZMu9Ft0JBu92ZHtw9VGwgMpSgCA2/s320/ruben3.JPG" border="0" /></a> Bueno, no todo es malo, El Orbea racing team primero de la Copa del Mundo por equipos!!!, por delante del Cannondale-Verdestein . La primera vez que me subo a un podium de la Worldcup.<br /><br />Próxima cita, Worldcup Offenburg(Alemania), 27-Abril.<br />¿Que pasará?...Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-50594972845371744892008-04-19T20:45:00.002+02:002008-04-19T21:10:19.162+02:00Houffalize 3ªParte<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwMYmOle1iYoa6Bskb9g2jc5b4ym0aWUz4yr-jP9Jg9vWa0WgRS2KhV9NnCA8Ui2mq8xVmeSotWfZh2nHXsmAWf1rf1Yelgs_4iyWYO6EfXd2CKlg3hBPnD3t12fDUg2rsyCql_j6VNbJj/s1600-h/Houffalize+005.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5191031936292623986" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwMYmOle1iYoa6Bskb9g2jc5b4ym0aWUz4yr-jP9Jg9vWa0WgRS2KhV9NnCA8Ui2mq8xVmeSotWfZh2nHXsmAWf1rf1Yelgs_4iyWYO6EfXd2CKlg3hBPnD3t12fDUg2rsyCql_j6VNbJj/s320/Houffalize+005.JPG" border="0" /></a> Eh visto la luz!!, pues va a ser que no, la luz aqui no sale, todo el dia nublao y chispeando, hombre cuando te acostumbras ya te da igual mojarte.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7uUxxCGDznoxJhgA0sfb1JFDOLG8bP4unijCWCMpVPuLrtq3uqFzeKaM9Km8A6-62yLf52RtbPnQMgm0Q8sQbwI3joLpyVUa6zFcztzmK64gUC-RcF3aDiP-YkHrU7TKNafLEO8ButThT/s1600-h/Houffalize+011.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5191031940587591298" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7uUxxCGDznoxJhgA0sfb1JFDOLG8bP4unijCWCMpVPuLrtq3uqFzeKaM9Km8A6-62yLf52RtbPnQMgm0Q8sQbwI3joLpyVUa6zFcztzmK64gUC-RcF3aDiP-YkHrU7TKNafLEO8ButThT/s320/Houffalize+011.JPG" border="0" /></a> Mmmm, igual no abrá mucho barro, pero por si acaso cubiertas de barro que los franceses las han puesto...<br />Dos vueltas, 1 caida, 3 amagos de caida y un circuito divertido convierten la bici en esto. Pos iba bastante bien para el barro que tenía.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP5WMwVGsu2e4e_O1o9UkjslI_aFleyLqUb7mOm5LwGdw_h_NZlsnKbBSwAUF-lmE6eXVWdAYU6EZb1Oi15sawXyW3h_j4uZyck95YKyVAe4Od_L2bKzF547K4ouF9fDHyOCXhOvE97icP/s1600-h/Houffalize+015.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5191031949177525906" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP5WMwVGsu2e4e_O1o9UkjslI_aFleyLqUb7mOm5LwGdw_h_NZlsnKbBSwAUF-lmE6eXVWdAYU6EZb1Oi15sawXyW3h_j4uZyck95YKyVAe4Od_L2bKzF547K4ouF9fDHyOCXhOvE97icP/s320/Houffalize+015.JPG" border="0" /></a> Para los ratos libres, para cuando te hartas de la tele, de la Mtv y del Discovery, para los viajes, en tren o en avión, (en coche no que te mareas), para los aeropuertos y sus largas esperas, para antes de domir, para las mañanas antes de las carreras, para las tardes antes de las carreras, para los altos, los bajos, para los ....que es coña!!Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7334085909769299178.post-61112017533577257862008-04-18T20:57:00.002+02:002008-04-18T21:09:46.247+02:00Houffalize 2ªParte<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzv5LMC4tEoERGlZi248YeyA-MRtOg4w8r8sHv_nnSYrCLiS1XB-KBXzTNB2b0dV5zzNEhHpB2uOrbfgQmZm4uU-hZOpoi_E7X4WVwIQJvK7QF4lfmN7DlJ7WhKq02qWlA47PRw60QbIeS/s1600-h/Houffalize+001.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5190662530798247922" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzv5LMC4tEoERGlZi248YeyA-MRtOg4w8r8sHv_nnSYrCLiS1XB-KBXzTNB2b0dV5zzNEhHpB2uOrbfgQmZm4uU-hZOpoi_E7X4WVwIQJvK7QF4lfmN7DlJ7WhKq02qWlA47PRw60QbIeS/s320/Houffalize+001.JPG" border="0" /></a> Aeropuerto de Málaga, todo facturado, 2 horas de espera, iba con retraso. Vuelo tranquilo a Bruselas, si quitamos los dos chavales de 10 años que tenía sentados al lado que no paraban de saltar, gritar, salir de los asientos y no parar de moverse, pero eran buena gente, además hablaban español, belga y frances, eso suma puntos.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpvIc5vGagxJkAYEkVv55wSJsb0xLghjrw1amCkP6SJ1G8_xqR_1GtSnCUQLz_TPY_r9W6rStijKbSh6J1OhkEvQ2MQshlwhNrM5qgEoidqYU37nmGw4mJka4frm0IwW7Zwx6aQSQa2mZb/s1600-h/Houffalize+008.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5190662543683149826" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpvIc5vGagxJkAYEkVv55wSJsb0xLghjrw1amCkP6SJ1G8_xqR_1GtSnCUQLz_TPY_r9W6rStijKbSh6J1OhkEvQ2MQshlwhNrM5qgEoidqYU37nmGw4mJka4frm0IwW7Zwx6aQSQa2mZb/s320/Houffalize+008.JPG" border="0" /></a> Chaquetas!, Camisetas!!, Sudaderas!!...<br />Ibamos de estreno, gafas y sudadera nueva. Bastante chulas.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilGao-tPfehR0S6atIrJB0q_SMY799Brhb-4c65RX3peYQ74nF9VCx440wKZcJcQ0Bvp-4FUr13iDhJ8bMHDFR4DVQGFKf_d4RCNnbvIuAhJ-3tZFepIQM0cHCpphdD-3njLALwSd9NX1z/s1600-h/Houffalize+013.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5190662556568051730" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilGao-tPfehR0S6atIrJB0q_SMY799Brhb-4c65RX3peYQ74nF9VCx440wKZcJcQ0Bvp-4FUr13iDhJ8bMHDFR4DVQGFKf_d4RCNnbvIuAhJ-3tZFepIQM0cHCpphdD-3njLALwSd9NX1z/s320/Houffalize+013.JPG" border="0" /></a> Frio, eso es lo que notamos al salir del hotel, muucho frio, tenía 5 capas: camiseta interior, maillot corto, maillot largo, Wind stoped y chaleco. Aun así dioosss que friooo.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf2MXA9lSKHLfAZsTShQNVP126dVNEPAic04vnR7WeFtlUio3czXKQLOcDJ3F-aYEvO5zBTjdQz6EFm9lqJNxh4itqIwmf2yVrqLIj_L5VWqIfMdDUWKMOfuNkVbmumjVBV8HpVtl4_kfO/s1600-h/Houffalize+018.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5190662565157986338" style="CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf2MXA9lSKHLfAZsTShQNVP126dVNEPAic04vnR7WeFtlUio3czXKQLOcDJ3F-aYEvO5zBTjdQz6EFm9lqJNxh4itqIwmf2yVrqLIj_L5VWqIfMdDUWKMOfuNkVbmumjVBV8HpVtl4_kfO/s320/Houffalize+018.JPG" border="0" /></a> Y aún no sabes a donde vas????<br /><br />Dicen que este finde lluvia, dicen que en la carrera sol y nubes, dicen que seguirá haciendo frio.<br />Yo solo quiero sol!!jaja, bueno ya que estamos calorcito.Rubén Ruzafahttp://www.blogger.com/profile/00487415264887511696noreply@blogger.com0